Zdrowe odżywianie ważne jest dla każdego z nas, szczególnie jednakże dla dzieci, aby mogły odpowiednio się rozwijać. Należy od najmłodszych lat uczyć ich jak istotna jest zdrowa dieta, a jedzenie warzyw, owoców, ryb, białego mięsa, nabiału wpływa opłacalnie na ich tężyznę fizyczną. Naturalnie sami musimy być dla naszych pociech wzorem i spożywać te produkty.

Jeśli sobie przygotowujemy na kolację pizzę, a maluchowi damy warzywa to właściwie nie zje ich, uzna, iż skoro dorośli są w stanie jeść pizzę, to ono także, a poza tym będzie to dla niego sygnał, iż te warzywa wcale nie są takie właściwe, jako że rodzice ich nie chcą jeść. Przyzwyczajenia żywieniowe naszego dziecka zależą głównie od nas. Jeśli w stworzonym przez nas powszednim jadłospisie nie zabraknie zdrowych produktów i wszyscy domownicy będą je jedli to dziecko także spróbuje i przekona się do nich. Należałoby pamiętać o tym, aby ograniczać dziecku słodycze, w tym też słodkie gazowane napoje. Posiłki powinny być urozmaicone, powinny ładnie wyglądać na talerzu wówczas dziecko skusi się na ich skosztowanie. Przykładem są w stanie być barwne kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, z ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką, wędliną, posypane szczypiorkiem, prawda że odcienie zachęcają do skosztowania? Wydaje się, iż w obecnych czasach, w jakich żyje się tak ekspresowo trudno jest zadbać o zdrowie - sprawdź dieta pudełkowa. Brakuje nam czasu na przygotowywanie dorodnych posiłków, łatwiej jest kupić po drodze do domu pizzę.

Wygodniej jest także wsiąść do samochodu i pojechać do pracy niż przejść się pieszo, albo wybrać się na przejażdżkę rowerem. Mamy mnóstwo obowiązków i nie chce nawet nam się zastanawiać nad zdrowym trybem życia, a kiedy tak właściwie jest dzień wolny wolimy poleżeć na kanapie i obejrzeć jakiś film, niż wybrać się za miasto, pospacerować, spędzić wolny czas na powietrzu, wśród zieleni. Z drugiej jednakże kwestii są sklepy ze zdrową żywnością, posiadamy możliwość kupienia pomocnych produktów. Posiadamy wybór owoców i warzyw. Poza tym jest dużo siłowni, krytych pływalni, są ścieżki rowerowe, wobec tego wydaje się, iż nie tak trudno jest zatroszczyć się o własne zdrowie, o prawidłową dietę dostatnią w witaminy i o to, aby dostarczyć organizmowi trochę ruchu.